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04 用20個(gè)數(shù)字建立自信（第1頁(yè)）

看書閣『wWw.seeshu』，為您提供精彩小說(shuō)閱讀04用20個(gè)數(shù)字建立自信

給你分享一個(gè)建立自信的小妙招：拿出一張紙，寫下1～20的數(shù)字，作為序號(hào)，然后再寫下對(duì)自己的20個(gè)積極評(píng)價(jià)。

例如，你可以寫下令你自豪或是被稱贊過(guò)的性格特點(diǎn)，如善良、誠(chéng)實(shí)、靈活、忠誠(chéng)、樂(lè)于助人、富有藝術(shù)氣息等。

還要提及你在生活中的成就，但不要將成就局限于工作與學(xué)習(xí)中。如果你有很多死黨、相愛(ài)的伴侶、親近的兄弟姐妹，要記得這些也是成就，因?yàn)檫@些美妙的關(guān)系可不是誰(shuí)都有的。

如果一時(shí)想不起那么多的話，你可以用下面這些句式促進(jìn)思考，像是：

“我是怎樣的人”“我有什么”“我感激什么”“人們可以依靠我來(lái)做什么”等。

寫下對(duì)自己的20個(gè)積極評(píng)價(jià)，可以幫你驅(qū)趕負(fù)面情緒，快速建立自信。

今日金句

我們可以缺錢、缺覺(jué)、缺心眼，唯獨(dú)不能缺自信。看書閣『seeshu』，為您提供精彩小說(shuō)閱讀