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23 晚上堅持這個習慣，第二天不再疲倦和迷茫（第1頁）

看書閣『wWw.seeshu』，為您提供精彩小說閱讀23晚上堅持這個習慣，第二天不再疲倦和迷茫

本杰明·富蘭克林每天晚上都會自問：我今天做了什么值得慶賀的事情？

每天臨睡前，你也應該進行“倒帶”，回顧自己這一天的表現。

在反思自己哪些方面做得不夠好的同時，一定要花時間反思自己做得非常棒的方面，這會讓你保持積極心態。

在反思的時候，最好把想法寫下來，可以參考下面的問題：

你完成了什么？沒有完成什么？

你對這件事情有什么感觸？

如果你可以在更短的時間內完成這件事，你將會怎么做？

你做了哪些無關緊要但又十分緊急的事情？

如果想讓第二天變得更加高效，你會做出什么改變？

每天的睡前反思，只需要花上5分鐘時間即可，但這5分鐘對第二天產生的影響卻非常大。

今日金句

持之以恒的行動就是定力，能隨時反省自己就是修行。看書閣『seeshu』，為您提供精彩小說閱讀